Als Atemtrainerin, Ernährungsberaterin, Gesundheits- und Entspannungscoach zeige Ihnen in verschiedenen hilfreichen Atemübungen, wie richtig gesundes Atmen geht. Denn die Art und Weise, wie man atmet, ist ganz entscheidend für ein gesundes Leben.
Richtiges Atmen zu lernen, hilft Ihnen auf der ganzen Linie. Es stärkt Ihre gesamten Zellen. Durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr gelangt z.B. mehr Sauerstoff in die Lungen und in den Blutkreislauf, und das Lymphsystem wird angeregt. Der Atemfluss versorgt die Körperzellen mit mehr verfügbaren Nährstoffen, was zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit führt. Er regt den Zellstoffwechsel an & hilft, die körpereigenen Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Stoffwechsel effektiver zu entsorgen. Und was das für positive Folgen hat, kann man sich leicht selbst ausmalen. Vielleicht können Sie es sich vorstellen wie es ist, von überflüssigem Ballast befreit zu werden – auf körperlicher und mentaler und emotionaler Ebene.
Die richtige, gesunde Atmung bewirkt bei jedem Menschen, sein ur-eigenes Leben in einem natürlichen Gleichgewicht wieder zu erleben - trotz der inneren und äußeren Lebensumstände.
Befreien Sie sich aus Ihrem inneren Käfig, Ihren negativ wirkenden Reaktionsmechanismen, Gedankenspiralen und unbewussten Verhaltensweisen, und bauen Sie körpereigene Ressourcen auf. Üben Sie mit wenigen Atemzügen eine bewusste, langsam fließende und tiefe Atmung ein, und Sie werden staunen, was Ihnen das in kürzester Zeit bringt.
In meiner eigenen Praxis und an der frischen Luft lernen Sie, wie Sie richtig atmen. Sie üben verschiedene sinnvolle Atemtechniken zu kultivieren, lernen eine gute Atemführung und wie Sie sie gekonnt im Alltag verwenden. Mit den Atemübungen schulen Sie auch Ihre Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration, fördern innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.
Ich halte auch Vorträge und biete Workshops für Ihr Unternehmen.
Lernen Sie die unzähligen Werte gesunden Atmens für Ihre Mitarbeiter*innen in Ihrem Unternehmen kennen und erleben Sie, was es heißt, richtig zu atmen.
Atmen kann jeder – richtig atmen kann kaum noch einer. Dafür gibt es viele Gründe. Die meisten Menschen wissen nichts von der erstaunlichen Kraft und den vielfältigen positiven Effekten des richtigen Atmens.
Doch das kann sich ändern. Gesundes Atmen – gewusst wie. Es ist wie mit fast allem. Wir müssen es erst kennen und dann lernen, um es im täglichen Leben anwenden zu können. Gutes gesundes Atmen ist ganz einfach und jederzeit verfügbar. Richtig gesundes Atmen ist ein Game-Changer für Ihr gesamtes Leben.